Foto: Wari Om

AcroYoga verbindet drei Traditionslinien: die spirituelle Weisheit des Yoga, die dynamische Kraft der Akrobatik und die liebende Achtsamkeit der Thai Massage. Diese drei Disziplinen bilden das Fundament der Praxis und fördern Vertrauen, Verspieltheit, Gemeinschaft und Austausch. So wird nicht nur die körperliche Kraft und Flexibilität geschult, auch der Geist im Sinne von Mut oder Loslassen und Entspannen, sowie die soziale Kommunikation und ein konstruktives Miteinander. Die meisten Übungen im AcroYoga sind zu zweit, zu dritt oder mit mehr Personen. Im Vergleich zum Yoga ist man mehr im Austausch mit anderen. Die Praxis ist sehr verspielt und fördert die gegenseitige Unterstützung.
”People who are strong lift others up. People who are truly powerful bring others together.”

AcroYoga hat drei Elemente

• Solar: Akrobatische Übungen, die Vertrauen, Kraft und Freude fordern und fördern

• Lunar: Heilkünste wie Thai Massage, die Zuhören, Achtsamkeit und Loslassen kultivieren

• Yoga Übungen, die ein Bewusstsein für Atem, Balance und Verbindung schaffen

Darüber hinaus gibt es drei grundlegende Positionen: Flyer (Flieger), Base (Untermann/frau) und Spotter (Sicherheitsstellung).
Die Praxis besteht nicht nur aus Figuren, sondern bringt eine große Schatzkiste aus Übungen mit sich – sei es Partneryoga, gemeinsame Muskelaufbauübungen, Massage und "leg love", sowie Übungen mit der ganzen Gruppe zum wach werden, spüren, loslassen und du selbst sein.

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AcroYoga Website
Berlin Lunar Immersion Video by Wari Om
Fotos von Lilli