Aguahara

Körperarbeit im Wasser
 

Aguahara ist Körperarbeit, die im warmen Wasser stattfindet und von Alexander Siebenstern gegründet wurde. Der Körper wird achtsam durch und mit dem Wasser bewegt & es entsteht ein Gefühl der Schwerelosigkeit und Stille. Die ganze Session kann an der Wasseroberfäche bleiben als auch unter Wasser gehen. Anders als bei der Massage, geht es nicht primär darum Muskeln zu lockern, sondern den ganzen Körper, Geist & Seele mit dem Element Wasser zu verbinden. Die Arbeit mit dem Wasser regt den Kreislauf an, lockert Gelenke und Wirbelsäule, und kann zu einem sehr tiefen, entspannten Zustand führen. Jede Session ist einzigartig und das Erlebnis ist jedesmal anders, oft ist es nur schwer in Worte zu fassen.
Aguahara ist für Menschen jeden Alters geeignet. Im Wasser sind Bewegungen möglich, die in ihrer Dreidimensionalität Körperregionen aktiviert, die seit langem nicht mehr angesprochen wurden. Ausgebildete Aguaharaistas sind geschult darin, auch Menschen zu begleiten, die vorsichtig mit Wasser sind. Mit einfühlsamer Begleitung ist sogar ein Umgang mit traumatisierenden Erlebnissen möglich.
 

Während einer Session im Wasser wirst du achtsam von mir im Wasser bewegt. Optimalerweise ist das Wasser 34 Grad warm und du kannst liegend den ganzen Körper mehr und mehr entspannen. Nach einiger Zeit wird jeder Atemzug immer länger und es gibt die Möglichkeit mit einer Nasenklemme und einem gemeinsamen Zeichen, dass ich eine Bewegung unter Wasser ausführe. Der Körper wird vom Wasser getragen und es gibt ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Das Eintauchen ins Wasser ist eine besondere Erfahrung, eine Sitzung kann aber auch ganz ohne eintauchen stattfinden.
Für die Session solltest du dich in deinen Badesachen frei bewegen können und wohl fühlen. Eine Nasenklemme mitzubringen, die deiner Nase passt, ist von Vorteil. Diese kann ich jedoch für die Sitzung auch stellen. Da das Wasser den Stoffwechsel anregt und der Körper währenddessen Wasser verliert, empfehle ich davor und danach viel Wasser oder isotonische Getränke zu trinken. Es empfiehlt sich auch dir danach Zeit zu nehmen wieder an Land anzukommen und noch etwas zu ruhen.

Fotos und Video von Lilli Breininger (lillibreininger.de) aufgenommen in Chalananda, Mexico, während des Aguahara Trainings mit Alexander Siebenstern und Sandra Morrell.

Preise*

60 Minuten ~ 75 €
90 Minuten ~100 €

*dazu kommen anfallende Kosten wie z.B. Eintrittspreise für Floating Sessions.
Für die Einzelsitzungen sind auch Gutscheine erhältlich.