AcroYoga

montags
4-5.30 PM

 

für Einsteiger und Fortgeschrittene immer montags von 17-18.30 Uhr in Thalexweiler. Mehr Infos über AcroYoga findest du unter dem Reiter >YOGA, WHAT?<
anmelden über lilli.ortiz@ymail.com

 

mama yoga

donnerstags
10-11.30 Uhr
 

 

mama yoga
für frisch gebackene Mamas – mit oder ohne Baby (3-14 Monate) – ein Kurs in Gresaubach um die eigene Mitte zu stärken und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen. Yoga stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere Rücken- und Schultermuskulatur, so dass der wachsende Bauch und später auch das Baby mit Kraft getragen werden kann.

  • Yoga lindert und löst schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen und Verspannungen.

  • Der Körper wird unterstützt und sanft auf die Geburt vorbereitet, während der Bauch wächst.

  • Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und durch gezielte Entspannung am Stundenende Stress abgebaut, die Ausgeglichenheit gefördert. 

  • Die Rückbildung fällt erfahrungsgemäß leichter und bei vorheriger regelmäßiger Praxis, findest du schneller wieder zu einem vertrauten Körpergefühl nach der Schwangerschaft zurück.

Mehr Infos und Anmeldung gibt’s unter
lilli.ortiz@ymail.com

 

hatha yoga

donnerstags
16.30-18 Uhr

 

hatha yoga
mit einfachen Übungen fit in den Frühling starten!
Mehr Infos und Anmeldung gibt’s unter
lilli.ortiz@ymail.com

 

Thai Massage &
Craniosakrale Arbeit

Mo – Sa

 

Für eine Einzelsession schreib mir oder ruf mich einfach an.
For a treatment feel free to contact me.