Draußen am See Festival
Das Outdoorfestival in Losheim am See findet von Freitag, 30.7.21, bis zum Sonntag, 1.8.21 statt. Am Losheimer Stausee gibt es eine wunderschöne Yoga Plattform mit Blick auf den See. Du kannst das Angebot mit und ohne Festival Ticket buchen. Mehr Infos zum Festival findest du hier.
Ich biete folgende Kurse an. Du kannst dich für alle Kurse über diesen Link anmelden.
Thai & Fly
Partneryoga, Therapeutisches Fliegen und Thai Massage
Erlebe die Kombination von Entspannung und Anspannung mit der Mischung aus Thai Yoga Massage und einfachen akrobatischen Übungen. Das therapeutische Fliegen kommt aus dem AcroYoga und der traditionellen Thai Massage und bietet dem Fliegenden die Möglichkeit, sich passiv dehnen zu lassen und einmal abzuhängen. Mit der richtigen Technik ist das auch für die „Base“, die tragende Person, überraschend leicht möglich.
Wir fangen mit Partner Übungen und Yoga Übungen an und tasten uns spielerisch vor, wie es ist uns gegenseitig fliegen zu lassen. Zum Abschluss gibt es einen kleinen Thai Massage Austausch.
Der Kurs ist für alle offen, die gesund sind und sich gerne bewegen. Der Kurs ist nicht für Menschen mit hohem Blutdruck oder in der Schwangerschaft geeignet. Du kannst alleine oder zu zweit kommen.
Freitag, 15.30-17 Uhr
Preis: 15,-€
Yoga und Akrobatik für Kinder
Ganz spielerisch üben wir Yoga und AcroYoga zusammen – der Kurs ist für Eltern und Kinder zum gemeinsamen Praktizieren, Bewegen und Spielen.
Das Yoga dient uns, um in den Körper zu kommen und unseren Körper besser einzuschätzen. Mit leicht zugänglichen AcroYoga Übungen können Eltern lernen ihre Kinder fliegen zu lassen. Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannungseinheit für alle.
Gut geeignet für Kinder von ca. 4 bis 12 Jahre und gesunde Erwachsene jeden Alters.
Natürlich muss es keine Eltern-Kind-Konstellation sein, aber aufgrund der Corona Situation sind Teilnehmende aus dem gleichen Haushalt bevorzugt. Eine Anmeldung gilt für ein Kind und einen Erwachsenen. Kinder müssen mit einer Aufsichtsperson teilnehmen.
Samstag, 09.30-10.30 Uhr UND Sonntag, 13-14 Uhr
Kosten: 12€
Herz über Kopf - Lerne den Handstand!
Lass die Welt mal über Kopf stehen und erlerne den Handstand ganz spielerisch. Angefangen mit kräftigenden Übungen für Handgelenke und die Körperspannung, tasten wir uns mit Umkehrhaltungen langsam an den Handstand. Viele Übungen finden in Duos und in Trios statt, so wirst du gehalten, kannst mal durchatmen und gegenseitig Feedback geben. Die richtige Mischung aus Technik und Kraft unterstützt uns dabei das Training optimal zu gestalten.
Der Kurs ist nicht nur für Turner:innen geeignet, sondern für alle, die gerne über Kopf gehen oder es eben schon immer mal lernen wollten. Er eignet sich für Anfänger:innen und bietet Variationen für Fortgeschrittene.
Samstag, 11.30-12.30 Uhr
Kosten: 12€
Thai Yoga Massage
Thai Massage wird auch als ein Tanz der Achtsamkeit bezeichnet. Dieser Tanz geht durch den ganzen Körper, vom kleinen Zeh bis zum Scheitel. Der_die Empfänger_in lässt sich dabei passiv bewegen, kann alle Muskeln und Glieder entspannen und bekommt dadurch einen neuen Bezug zur Schwerkraft.
Durch Druck, Dehnung und Bewegung können Spannungen gelöst werden und die Energie kommt ganz natürlich ins Fließen. Durchblutung und Lymphe werden angekurbelt, tiefer sitzende Verspannungen an Nacken, Schultern, Rücken, Kopf können gelöst und Muskeln im ganzen Körper werden gelockert.
Nach einer kleinen Aufwärmrunde, arbeiten wir ausschließlich in Duos. Du kannst alleine oder zu zweit teilnehmen, vor Ort lässt sich auch eine:n Partner:in finden. Es werden zwei Sequenzen Thai Yoga Massage angeleitet, so dass jeder einmal empfangen und geben darf.
Du solltest eine Yogamatte und optimalerweise auch eine Decke mitbringen, so dass für jedes Duo zwei Yogamatten und zwei Decken vorhanden sind.
Samstag, 17.30-19 Uhr UND Sonntag, 18-19.30 Uhr
Preis: 15,-€
AcroYoga Basics
AcroYoga verbindet drei Traditionslinien: die spirituelle Weisheit des Yoga, die dynamische Kraft der Akrobatik und die liebende Achtsamkeit der Thai Massage. Diese drei Disziplinen bilden das Fundament der Praxis und fördern Vertrauen, Verspieltheit, Gemeinschaft und Austausch. So wird nicht nur die körperliche Kraft und Flexibilität geschult, auch der Geist im Sinne von Mut oder Loslassen und Entspannen, sowie die soziale Kommunikation und ein konstruktives Miteinander. Die meisten Übungen im AcroYoga sind zu zweit, zu dritt oder mit mehr Personen. Im Vergleich zum Yoga ist man mehr im Austausch mit anderen. Die Praxis ist sehr verspielt und fördert die gegenseitige Unterstützung.
Samstag, 15.30-17 Uhr
Preis: 15,-€
Vinyasa Yoga mit Lilli
Aus dem Englischen übersetzt-Ein Vinyasa ist ein reibungsloser Übergang zwischen Asana und paart insbesondere Bewegung mit dem Atem. Zu Beginn verknüpfen wir Atem und sanfte, leichte Bewegungen und gehen dann über in stehende Asana. Von der Intensität ist der Kurs auf mittlerer Stufe einzuordnen und bietet ein gutes Aufwärmen für den Tag.
Der Kurs ist für alle Level offen, es werden Variationen angeboten.
Zeit: 1.8., Sonntag, 9:30-11 Uhr
Preis: 15,-€
AcroYoga FUNdamentals
AcroYoga verbindet die spirituelle Weisheit des Yoga, die dynamische Kraft der Akrobatik und die liebende Achtsamkeit der Thai Massage. So wird nicht nur die körperliche Kraft und Flexibilität geschult, auch der Geist im Sinne von Mut oder Loslassen und Entspannen, sowie die soziale Kommunikation und ein konstruktives Miteinander. Die meisten Übungen im AcroYoga sind zu zweit, zu dritt oder mit mehr Personen. Im Vergleich zum Yoga ist man mehr im Austausch mit anderen. Die Praxis ist sehr verspielt und fördert die gegenseitige Unterstützung. Darüber hinaus gibt es drei grundlegende Positionen: Flyer (Flieger), Base (Untermann/frau) und Spotter (Sicherheitsstellung).
Die Praxis besteht nicht nur aus Figuren, sondern bringt eine große Schatzkiste aus Übungen mit sich – sei es Partneryoga, gemeinsame Muskelaufbauübungen, Massage und "leg love", sowie Übungen mit der ganzen Gruppe zum wach werden, spüren, loslassen und du selbst sein.
Sonntag, 16-17.30 Uhr
Preis: 15,-€
Freies Tanzen – Contact Improvisation
Contact Improvisation (kurz: CI oder Contact Impro) ist ein zeitgenössischer Tanzstil, bei dem es um die aktive Entdeckung aller Bewegungsmöglichkeiten geht, die zwei oder mehr menschliche Körper ausführen können. Nach einem kleinen Aufwärmen werden eigene Bewegungsimpulse und Bewegungen von der Erde ins Stehen erkundet. Danach gibt es eine Einführung ins Tanzen in Kontakt mit einem oder einer Partner:in. Zum Schluss gibt es Zeit frei zu tanzen, alleine oder mit anderen.
Die Teilnahme ist alleine oder zu zweit möglich. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Freitag, 30.7.21, 19:30-21Uhr
Preis: 15,-€
