Anleitung zum Fliegen

Acroyoga Basic Workshop

Samstag, 22.3.20, 9.30-12.30 Uhr
YOGAZIMMER, Weiherweg 3, Tholey

Anmeldung über direkt über Eversports

https://www.eversports.de/e/event/nbrrvRAj

AcroYoga verbindet drei Traditionslinien: die spirituelle Weisheit des Yoga, die dynamische Kraft der Akrobatik und die liebende Achtsamkeit der Thai Massage. Diese drei Disziplinen bilden das Fundament der Praxis und fördern Vertrauen, Verspieltheit, Gemeinschaft und Austausch. So wird nicht nur die körperliche Kraft und Flexibilität geschult, auch der Geist im Sinne von Mut oder Loslassen und Entspannen, sowie die soziale Kommunikation und ein konstruktives Miteinander. 

AcroYoga hat drei Elemente

• Solar: Akrobatische Übungen, die Vertrauen, Kraft und Freude fordern und fördern

• Lunar: Heilkünste wie Thai Massage, die Zuhören, Achtsamkeit und Loslassen kultivieren

• Yoga Übungen, die ein Bewusstsein für Atem, Balance und Verbindung schaffen

Darüber hinaus gibt es drei grundlegende Positionen: Flyer (Flieger), Base (Untermann/frau) und Spotter (Sicherheitsstellung).
Die Praxis besteht nicht nur aus Figuren, sondern bringt eine große Schatzkiste aus Übungen mit sich – sei es Partneryoga, gemeinsame Muskelaufbauübungen, Massage und "leg love", sowie Übungen mit der ganzen Gruppe zum wach werden, spüren, loslassen und du selbst sein.

Der Workshop ist vor allem an Einsteiger gerichtet, eignet sich aber auch für bereits Praktizierende. Vorkenntnisse in Yoga oder Massage sind nicht erforderlich, ebenso steht dir frei mit oder ohne Partner*in zu kommen. 

Baba Hari Dass sagte ganz treffend,
"Work honestely, meditate every day, find people without fear… and play!"